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ブログサボりがちだけど、これだけは記録に残したいOnbodyのダイエット。8月の頭からはじめて、2ヶ月が経過しました。
前のブログでもかいたけど、9月末で1箱飲み終えたので、LINEで追加注文しました。
次の次の日くらいに電話があり、クレジット決済ですぐにEMSで発送されました。
緩衝材で使われていた新聞紙にたっぷさんがwww
さて、私はホットヨガのスタジオで体脂肪などを測ってもらっているんですが今回はびっくりしました！！
正直言って最近、
筋トレは怠け気味
食べたいものは食べる
マッサージだけは入念に
というかんじだし、家の体重計でもなかなか体重が減らなかったので全く期待しないで測ってみました。
THE BODY CONDITIONERという結果の紙をもらうのですが、それに数値と筋肉量だったら、高い低いなどのグラフも載ってるのでそれをかいてみます。
2ヶ月前
1ヶ月前現在（2ヶ月のトータル）
1ヶ月前現在（2ヶ月のトータル）体重
普通
普通普通（7kg減）
普通普通（7kg減）体脂肪
中度肥満軽度肥満非肥満
（6.2%減）
軽度肥満非肥満（6.2%減）内臓脂肪指数
非肥満3非肥満2非肥満2（10減）
非肥満2非肥満2（10減）筋肉率
低い標準やや高い（3.1%増）
標準やや高い（3.1%増）てかんじです
ここ1ヶ月頑張ってないのに体脂肪が減って筋肉量が増えました！！
嬉しー
ジムのトレーナーさんにも褒められた
ジムのトレーナーさんにも褒められた両腕
筋肉 標準→やや高い
脂肪量 高い→やや高い
右脚
筋肉 低い→やや高い
脂肪量 高い→やや高い
左脚
筋肉 低い→やや高い
脂肪量 やや高い→標準
全体的にみて、脂肪が減り筋肉がつきました。特筆すべきは両脚の筋肉が低いから標準を超えてやや高くなったこと。左脚の脂肪が標準値になったことです
中学生の時に、部活で短距離を専門にして以来足の太さが本当にコンプレックスで今も上半身に比べて足は太いけど減ってきたことが本当に嬉しい。
お腹、背中はすぐにお肉が私は取れるタイプです。
あとダイエットして割と気になるのは胸がちっちゃくなることかな？と思いますが、まわりのお肉がなくなりボリュームは確かに減ったかんじがします。
けど、最近下着屋さんでみてもらったけど、カップに変化はありませんでした！
そしてまわりに、ダイエットもう辞めてと言われるので
ダイエット漢方の量を減らすことにしました。リバウンド怖くて今はまだ辞められない
ダイエット漢方の量を減らすことにしました。今は朝と昼にキャップ1杯ずつ飲んでいます。
なので3日間で1本の計算です。
そのおかげかわからないけれど、夜ぐっすり眠れます
嬉しい
嬉しいプロテインはたまーに細々と飲んでます。そのことはまた書こうと思います。
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