内臓脂肪 皮下脂肪…悪くないですね…フフ…

第1章「そもそも内臓脂肪ってなんだ」　1
生活習慣病のもととなるのが内臓脂肪の蓄積です。
内臓脂肪とは腸間膜につく脂肪のことで男性が付きやすい傾向にあります。
内臓脂肪と皮下脂肪を合わせて「体脂肪」といいます。

腸間膜は内臓を吊り下げる働きをしています。内臓脂肪が増えるにしたがって腸間膜は厚みを増し肝臓や膵臓の周り、太い血管などの周囲について内臓と内臓の隙間を埋めていきます。
体の表面から見ると、皮膚の下に皮下脂肪が付き、その下には腹筋があります。内臓脂肪はその下に存在します。

体脂肪はエネルギーの貯蔵庫の役割をしています。脂肪にした方が効率的にエネルギー源を蓄えることができます。
炭水化物もグリコーゲンという形で筋肉や肝臓に蓄えられますが、脂肪の比べるとカサが増します。

体脂肪（内臓脂肪と体脂肪）共通の働きとして、
　・エネルギーを貯蔵する
　・様々な物質を分泌する
　・細胞膜、ホルモンの原料となる
　・ビタミンの吸収を促す
　　という働きがあります。

皮下脂肪特有の働きとして
　・防寒や体温に維持
　・体への衝撃を和らげる
　・ビタミンDを合成する
　・女性ホルモンを合成する

内臓脂肪の方は、
　・内臓の位置を固定する
　・内臓への衝撃を和らげる
という働きがあります。

内臓脂肪は体脂肪に比べて、たまりやすく分解されやすいという特徴がありますので、蓄積と分解のバランスが健康を維持するキーポイントとなってきます。

皮下脂肪も内臓脂肪もたまりすぎると体に悪さをしますが、その悪さには質の違いがあります。
皮下脂肪の悪さとして
　・その重みがひざや腰に来る→腰痛、ひざ痛
　・血管や心臓を圧迫する→血圧が上がる

内臓脂肪の悪さは、それが分泌物する物質（生理活性物質といいます）が代謝に悪い影響を与えるのが特徴的です。
　・血圧をあげる→高血圧
　・インスリンを効きづらくする→血糖値が上がる
　・血を固まらせる物質を作る→梗塞を起こす

内臓脂肪は悪い物質だけでなく、高血圧や脂質異常症、高尿酸血症など生活習慣病を予防する物質も出しています。しかし、内臓脂肪が付きすぎると、悪い働きをする物質の方を多く出してしますのです。

内臓脂肪は生活習慣病のもとになっている厄介な存在なのです。
 

ご訪問ありがとうございます
新潟市江南区でダイエット
耳つぼと健康的な食事方法で痩せたい
横越のです

みなさん、こんにちは

院長の井ノ川秀樹です

当院のダイエットは

◇最近お腹まわりのお肉が気になってきたけど、運動は嫌いという方

◇痩せたいと思っているけど、膝・腰が痛くて運動は無理という方

◇産後太りした分を痩せたいけど、食べるのは止められないというお母さんが

運動しなくても、食事制限しなくても

３ヶ月後には１０kg痩せてしまうダイエットです

しかも、元の体重にバウンドしません

ダイエットの基本は、摂取カロリーと消費カロリーの差があることで痩せます

ですから一般的に考えると、食べる量を減らすか運動して消費カロリーを増やすか、ということになります


耳つぼダイエットでは、食べる量を減らしたとしてもツボの効果でお腹が空きません

少量で満足感を得ることが出来ます

同時に消費カロリーを上げるツボを使います

差があればあるほど痩せて行くスピードが上がるわけですが、頑張りすぎはいけません

後に、元にバウンドし易くなります


消費カロリーを増やすためには、肉魚豆のタンパク質を多めに食べると筋肉が付くので燃え易くなります

脂肪を燃やすために、おかずを豊富に食べてビタミン群を補給します

実は、たくさん食べた方が痩せてしまうのです


ここで、矛盾に気付きましたか？


実際のところ多めに食べるとカロリーが増えるので、やはり痩せないのです

ここが難しいところで、食事栄養指導の確かな経験がないと上手く行きません

お客様に的確なアドバイスをしてあげないと、痩せないのです


当院では、院長と副院長が自分の体で実践して体現済みです

ですから、自信を持ってみなさんのダイエットをお引き受け出来るのです

中国で四千年も前から治療に使われている『ツボ』はご存知かと思います

足裏に全身のツボがあるように、耳にも全身のツボがあります

耳にあるダイエットに効果的なツボを使い、あなたの体を痩せ易くしてくれます

◇食べる習慣がよくなる
◇食べることが気にならなくなる
◇体をイキイキさせる
◇中からきれいに
◇気持ちに余裕が出る
◇女性のためのバランス

このように、あなたのダイエットのお助けマンになってもらうのです


耳つぼは万国共通で皆さんの耳にもありますから、施術したその日から効果を発揮します

ですからあなたは、がんばる必要がないのです


当院は１８年で２万回以上の耳つぼ施術実績があります

安心してお任せください

そして、当院の耳つぼダイエットは医師（ドクター）が検証したダイエットです

しっかり成果を出す為に、今でも日々研究し続けています

世の中には様々なダイエット法がありますが、長く続いているものはごく僅かです

当院の耳つぼダイエットは、日本で研究が始まってから３０年以上の歴史があります

最初から体重が落ちるようにプログラムされています

昔からよく言われていた

『運動を２０分以上続けないと脂肪は燃えないように、ダイエットも３～４ヶ月続けないと体重は落ち始めません』という説があります

これは間違いです

当院の耳つぼダイエットをする方は、最初から体重が落ち始めるので心配無用です

最初から停滞期で入る人は滅多にいなくて、１００人に一人いるかいないかです

安心してダイエットに取り組めますよ
 

楽チンでツラくなく、 がんばらなくてもよくて、運動する必要もない理想的なダイエットです

ただ、朝と夜の体重だけは計ってください

そうでないと、痩せません！

その点だけは、お願いします

自己流で食べないダイエットや低カロリーな物を食べるダイエットは、逆に燃えにくい体になってしまうのでおススメできません

食べて脂肪が燃える食習慣を身に付けることが、ダイエットの早道です



『３０分サーキットジム』に毎週通っていたお母さんが、当院の耳つぼダイエットで運動せずに痩せ始めました

運動するとお腹が空くので、食べたものの吸収がよくなります

ですので、なるべく運動しないで体重が落ちた方が得策です

運動は、痩せた後から始めても遅くないです



プロテインなどのシェイクを飲んで痩せて行く『置き換えダイエット』もおススメできません

何も食べずにシェイクでお腹を満たしても、満腹中枢は変わっていないので元にバウンドします

満腹中枢や胃の大きさも、元に戻してあげることが必要です

お客様からの質問で「耳つぼだけじゃ痩せないんですか？」と、よく頂きます

耳つぼを施術しただけでもある程度は痩せて行くんですが、途中で停滞したり、元にバウンドするんです


耳つぼだけで痩せてもらえたら、どれだけよいかと私も思います


でも、嘘をつきたくないので正直に言いますね

耳つぼだけでも痩せらる方もいますが、痩せられない方もいらっしゃいます

２万回以上の症例を見てきて判ったことは、耳つぼを貼っただけですと一部の人しか痩せらえない、ということ

より多くの人に早く確実に痩せてもらう為には、プラスアルファが必要だと気付いたのです


そして、自分の体で実験したり、効果的な方法をいろいろと研究して調べました

その結果、当院では耳つぼダイエットとの相乗効果がよい食事栄養指導や生活習慣のアドバイスを取り入れることにしました


◇停滞期に入ったときの対処法
◇元に戻らない為の食事量やバランス
◇運動を始めてよい時期とその見極め方

など、プログラムの期間中にお客様へお伝えしています


耳つぼ×食事栄養指導×生活習慣アドバイス

これらが三位一体となって、あなたを強力にサポートしていきます


もちろん、これらの内容をアドバイスするからには、しっかりと知識を身に付けなければなりません

食事栄養指導や生活習慣アドバイスを提供するために、厚生労働大臣指定の健康管理士・受験対策講座を修了しました

そして、医学団体の日本成人病予防協会が主催する健康管理士の資格も取得しました

健康管理士の資格試験を受けるには、厚生労働大臣指定の受験対策講座をクリアしないと受験資格を頂けません


四か月間、毎朝４時に起きて必死に勉強して講座をクリアし資格を取得しました

おかげさまで、早起きになりました（笑）



でも、そこまでして資格を取った甲斐がありました

なぜなら、耳つぼダイエットだけを提供していた時より、食事栄養指導や生活習慣アドバイスを同時にした時の方が、より効果的に痩せてもらえるようになったからです

しかも、食べてカロリー消費する体作りが出来て、痩せた状態をキープし易くなりました

痩せて行くには、それなりの時間も必要です

一日に七千歩を歩くにしても、１時間は掛かります

ダイエットサロンに通うのでも、半日は時間が潰れます

一般的にはそうだと思います


でも、当院の耳つぼダイエットは一回２０分の施術時間ですので、時間的な負担がありません

仕事帰りや買い物のついでに寄ることも出来ます


短時間の施術を予約制で行っているので、日にちや時間の変更がし易いところは、忙しい方に最適です

ただ時間変更の連絡は、早めにお願いしますね



お客様の中には、『たった２０分で本当に痩せて行くの？』と不安な方もいると思います

ご心配なのも解ります

そんな短時間で痩せたら、苦労しませんしね


これは時間ではなく、内容の濃さに注目してください


ダイエットは痩せ始めるかどうか、結果が全てです

正確な施術とお客様の食育の理解があれば、２０分でも有効な時間となり確実に痩せ始めます


一回２０分なので週２回で三ヶ月間通っても、合計９時間あれば痩せてしまうダイエットなのです


癒しや豪華さを求めない、実益主義の人に向いています



例えば、こんな方におススメします
↓
忙しくてサロンに通う時間がなかなか取れない方

お子さんのいるママさんで、お仕事をお持ちの方

お子さんの習い事の送り迎えをしなくてはいけない方

ご家族の為に、夕ご飯も作らないといけない方

今は子供中心で、自分の時間もないような方

親や祖父母の介護で面倒を見ている方

運動する時間もとれない方

家族に内緒で通いたい方

当院で耳つぼダイエットを始めた方に、やってみて何が良かったか？お聞きすると

『簡単だった』とか『ラクだった』

『ダイエットしている感じがしなかった』

とおっしゃいます

痩せたいあなたは、今までにいろんなダイエットをがんばってやってきたことでしょう

中にはツラく、厳しいものもあったかもしれません

耳つぼダイエットのデメリットは『ダイエットをしている感じがしない』とよく言われることです

多くの人は、痩せて行くにはつらく厳しい過程が必要だと思っています

残念ながら、耳つぼダイエットではそういう過程を提供できません

あまりにも簡単に痩せてしまうからです

今までのダイエットの概念と違うので拍子抜けするかもしれませんが、頑張り過ぎれば元に戻るのも激しくなります

楽しくダイエットを継続できた方が、一番あなたの体には優しいものなのです

当院の耳つぼダイエットは、難しいことを自分で考えることもないので簡単で、毎回のカウンセリングで質問もすぐ出来ます

しっかりと、あなたをサポート致します

腹筋がバキバキに割れた体型は、かっこいいものです
 

残念ですが、当院の耳つぼダイエットではムキムキなマッチョ体型にはなれません

あれ程の体型を作るには、短期間で相当量の運動（マシンジム）をしないとあの体にはなりません

食事制限もハードになり食べれるものも限られ、家族と食卓を囲むことも難しくなります


がんばってムキムキになったとしても、あの体を維持するには一生に渡ってハードな食事と運動量を続けなければなりません

ボディビルになるならよいですが、一般の方が続けることは出来るでしょうか？

当院の耳つぼダイエットでは、サイズダウンしてお腹まわりの浮き輪もとれますので、『くびれができた』や『お腹が凹んだ』という感想をよくお聞きします

見た目も十分に痩せて見えますし、お客様からとても喜ばれています

なかなか痩せないお腹まわりや下半身のサイズダウンも出来て、見た目年齢も若くなります

◇昔の服がまた着れたり

　　　↑

　まさか入ると思わなかった服が入って、取っておいてよかったですね

◇入らなかった礼服が入るようになったり
　　　↑

　礼服を買い揃えると大変ですし、めったに着るものでもないですからよかったですね

◇諦めていたブランドの服がキレイに着こなせたり

　　　↑

　捨てるに捨てれなかったお気に入りのブランドの服を無駄にすることなく着れるって、最高に嬉しいですね

おしゃれを楽しめるのは、女性にとって嬉しいものですね

着れる服ではなく着たい服が着れるようになります
 

試着するのが怖くなくなりますから、もう洋服選びに迷うことはありません

スタートしてしばらくすると、お腹の脂肪がぷにょぷにょになり摘まめるようになりますが、それは皮下脂肪が落ち始めた証拠です

だんだんそれがなくなっていき、くびれが出来てきます

そして、嬉しいサイズダウンを実感できます

お腹まわりに付いた余計な脂肪は、内臓脂肪から落ち始めます
 

皮下脂肪も落ちますが、内臓脂肪から落ちる方が多いです

ですから、生活習慣の改善に適しています

整体に来る方で膝腰の痛い人の中には、太っている方がたくさんいます

体重を軽くしただけでも負担が減り、楽になるのにな～と思っていました

目の前で困っている人がいても、いつものように整体をして励ますことしか出来ずに、私自身ジレンマを感じていました

そんなときに耳つぼの資格習得セミナーがあり、耳つぼダイエットが始まりました

まず１人目は妻、２人目は妻の妹、どちらもスムーズに痩せました

お客様の第一号は整体に通っていた方で、体重が８キロ減ってお腹まわりも細くなり、本人も大喜びでした

それから新聞チラシに広告を入れてダイエット希望の女性と話をしてみると、ほとんどの人が何かしらのダイエットをやったことがありましたが、自分一人で成功している人はいませんでした
 

何をどうすればよいか迷って絶食などの無理な方法で体を壊した方もいましたので、間違った道に進む前に救ってあげたいと思いました

以来１８年に渡って、耳つぼ施術やダイエット指導・アドバイスをしています

毎年のように様々な方法が出ては消えしてますが、基本は食事のカロリーと栄養バランスです

当院の耳つぼダイエットで痩せやすい食事の量と内容を体で覚えることが出来るので、一生物の自分だけのノウハウになります

食欲やストレスを抑える耳つぼを使いながら健康管理士が食事栄養指導もするので、食べながら痩せて行くことが出来るからです

自分だけでなく、ご家族の健康を守るためにも役立つ内容です

もうダイエットに無駄な時間やお金を掛ける必要がなくなるんです



こんな方におススメです

◇体脂肪が落ちるので、生活習慣の悪い方や肥満の方に

◇痩せながら体がよくなっていくので、血液の検査数値をよくしたい方に

◇高い血液の圧・コレステロール・脂質異常・糖尿などを改善したい方に

◇お医者さまから、『痩せなさい！』と毎回のように注意を受けている方に

初回カウンセリングの申し込みは
 

お電話（）を頂くか

からご予約ください
 

週に２回カウンセリングを受けるので、疑問をすぐ解決できる
 

自分では気付けない間違ったことをしていても、すぐに教えてくれて修正できる

食事栄養指導のアドバイスもあるので、バランスよく食べながら痩せて行くことが出来る

目に見えて結果が出るので、安心して続けることが出来る

停滞期を迎えたときは、健康管理士の院長や提携している管理栄養士や薬の専門家も相談に乗ってくれて、対処法を教えてくれる

さらに当院では、より早く結果を出す為にダイエットの研究を１８年に渡ってブラッシュアップし、日々進化させています

耳つぼダイエットを体験されて痩せた方の生の声です

◇新潟市秋葉区にお住まいの４０代女性

あれだけやめられなかったお菓子が全く食べなくても平気になりました

どんどん落ちていく体重にビックリです

こんなに短期間で痩せても体調は良くなり動くやすくなったし着られなかった服が着れるようになり大満足です

本当にやって良かったし、もっと早くチラシを発見していれば！！と思いました

（効果には個人差があります）

◇新潟市東区にお住まいの４０代女性

食べないダイエットではなくバランス良く食べることがダイエットにつながるという知識と体験は本当に目からうろこであった

体重が減り、身が軽くなるって最高！！

（効果には個人差があります）

◇五泉市にお住まいの３０代女性

スタートした次の日から耳ツボの凄さを実感できました！！
今では毎日体重計にのるのが楽しくて気持ちも明るくなりました。

正しいダイエットの知識、いかに内容の良い物を食べるかと言う事
食の奥深さをたくさん学ぶことが出来ました！
（効果には個人差があります）

ダイエットをご希望のすべての方に、初回カウンセリングを用意してあります

初めて行くお店はどなたでも緊張するものですから、お客様が疑問に思っていることやダイエットに関することなど質問し易くするための時間です

初回カウンセリングは無料です

＊どんな先生が自分の担当になるのかな？
＊話にくい先生だったら嫌だな
＊お店の雰囲気はどうかな？
＊他の人と顔を合わせるのは嫌だな
 

などの不安を解消して、安心してダイエットに取り組んでもらえます

今までのダイエットで

なぜ痩せなかったのか？

なぜ太るのか？

などの原因をよくお聞きしながら、話を進めていきます


お気軽に、初回カウンセリングをご利用ください


初来店に勇気の出ない方は、もＯＫです

『初回カウンセリングの予約をお願い』とメッセージください

気持ちが前向きになってから、ご来店下さい


この初回カウンセリングはお客様の時間を大切にしたいので予約制になっております



 

①ごあいさつ

院長の井ノ川です（笑顔）
 

②体重・体脂肪・サイズなど測定

この部分はパスも出来ます


③ダイエットについて

自分はなぜ太ったのか？　
なぜ、痩せないのか？
　
お話しをよくお聴きして、太った理由を一緒に見つけていきます
　

食事・生活習慣やお身体の健康状態によっても太りやすくなりますので、痩せやすいアドバイスもしながら進めて行きます

疑問に思っていること何でも質問して下さい


最後に、お客様に見合った痩せやすいプラン（期間や料金）をご案内します



④内容をお話して、お客様が十分に納得してからのスタートです

こちらからは、おすすめはしません
　
お身体の状態や体調によっては、こちらからお断りすることもございますので、あらかじめご了承ください


お客様がＯＫでしたら、ダイエットのスタート日を設定します


当院では基本的に個別でカウンセリングを行っています

母娘・姉妹・お友達と二人組で受けたい方は、一度ご連絡ください

初回カウンセリングの申し込みは
 

お電話（）を頂くか

からご予約ください

よく、『施術中で忙しいんじゃないか？』と電話を遠慮している方がいます

どうぞ気にしないで、電話してください

手が塞がっているときには、こちらから着信番号に掛け直し致します

私か副院長の妻が電話対応しますので、遠慮しないでくださいね
 

痩せ始めることが目的でダイエットをスタートした方が、１か月目・２か月目・３か月目と変化していきます
 

肌のハリが良くなった
髪質が変わってコシが出た
健康診断での血液数値が改善された
お医者さまから褒められた
試着するのが怖くない
着たい服が着れる
身体が軽くなったので階段の昇り降りがラク
面倒くさがりな性格が変わった
よく笑うようになった
性格が明るくなった
人に優しくなれた
人から興味を持ってもらえるようになった
気持ちが前向きになって未来が明るくなった

身体も軽くなるので、動きがラク

などの喜びの声を頂いています

過去の苦いダイエット経験で

▽肌がたるんで老けてしまった

▽髪が細くなり、ボサボサになった

▽風邪を引きやすくなった

▽婦人科に通いホルモン剤を飲むことになった

▽上半身ばかり痩せて、下半身は痩せなかった

このような声をよくお聞きします

当院では食べながら健康的に痩せて行くので、上記のようなことはありません

ご安心ください

そして初回カウンセリングを受けておくと、自分のダイエットに役立つ方法や情報を知ることも出来ます

◇自分が太った原因
◇なぜ自己流は痩せないのか
◇太り易い食事
◇痩せやすい食事習慣
 

など、ヒントは盛りだくさんです


１８年に渡って積み重ねてきたダイエットのノウハウがあります

あなたの体に合ったアドバイスを健康管理士がお話します


 

初回カウンセリングの申し込みは
 

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からご予約ください

初回カウンセリング所要時間は５０～６０分です

以前テレビＣＭで『ダイエットは明日から♪ダイエットは明日から♪』というものがありました

勉強でも歩くことでも何でもそうですが、始めるのを先延ばしにしていると、いつまで経っても未来はやってきません
 

未来は、未来のままです

◇年初に決意して、もう３ヵ月が過ぎた

◇痩せようと思ったけど、気付いたら半年経っていた

◇今年も、もうあと1ヶ月しかない

時間の経つのは早いものです

年々、消費カロリーは落ちていきます

若い頃には痩せたダイエット法でも、年をとると通用しなくなってきます

結果の出る痩せやすい時期は、カロリー消費のよい今です

今が一番、痩せやすいときです

▽さらに太ると、服のサイズも上がって着れる服がなくなります

▽サイズアップした服やズボンを買わなければならなくなります

▽今までの服やズボンを取っておくか捨てるか、迷わないといけません

そして、太ると病気のリスクも上がります

薬を飲んでいる人は量や種類が増えますし、飲んでなかった予備群の方でも飲み始めたら止められなくなります

☆夢を叶えた人は、今を行動した人です
 

☆今日できることを一歩踏み出した人です

☆踏み出したその一歩は、一生の宝物になります

私にそのお手伝いをさせてください

あなたを守ります

2018年7月17日「林修の今でしょ！講座」からです。

昆布の脂肪燃焼パワーとは？

皮下脂肪・内臓脂肪といった脂肪が多いことは見た目の問題だけでなく

糖尿病・高血圧・脂質異常症など様々な病気の原因になってしまう。

しかし、富山の健康長寿の人達は脂肪を効率よく燃焼させている事が分かった。

健康長寿の柿沢さんが食べている大きなおにぎりにまぶしてあるのは「とろろ昆布」

こんな大きなおにぎりを食べているにも関わらず、

柿沢さんの体脂肪率は19.8％と平均以下。

富山の健康長寿の人達は「とろろ昆布」をよく食べていた。

ともに80歳の大場さんご夫婦も、

やはりとろろ昆布のおにぎり(中は梅干し)を食べていた。

おにぎりでない時も、ご飯を食べていて「何か物足りない」と思った時は

すぐ「とろろ昆布」をご飯に加えているとのこと。

また、料理にも「とろろ昆布」を使っていた。

小麦粉と片栗粉を水で溶き、「とろろ昆布」を加えてよく混ぜたら油で揚げるだけ。

とろろ昆布の天ぷらの完成！

とろろ昆布に味がついているのでお醤油も何もかけなくてOK！

とろろ昆布と脂肪燃焼の関係

注目すべきは近年明らかになった『フコキサンチン』の効能。

昆布の色素である『フコキサンチン』のスゴいパワーが脂肪を燃やすこと。

『フコキサンチン』は代謝を活性化させるので脂肪燃焼効果があり

それによってスリムになったりもする。

『フコキサンチン』は内臓脂肪をエネルギーに変えて燃焼させることができる。

ロシアの自然科学アカデミー免疫病研究所の発表によると

ロシア人女性に協力してもらいフコキサンチン2.4mg』を1

6週間に渡って摂取してもらったところ平均で体重が6kg減った。

今まで「昆布はカロリーが低いからダイエットに向いている」と思われていたが

実は昆布自体に脂肪を燃焼させる効果があった。

『フコキサンチン』は海藻の油にあたるが、この油が体の脂を燃やしてくれる。

そして、とろろ昆布には、その製造過程に脂肪燃焼力をアップさせる秘密があった。

とろろ昆布は長期保存できるように「お酢」に漬けるが

その「お酢」には疲労回復と内臓脂肪を減少させる効果がある。

そのため、ダブルの脂肪燃焼パワーになる。

優れた脂肪燃焼効果を持っているのは「昆布」だけではありません。

昆布以外の海藻類にも優れた脂肪燃焼効果があることは

このブログの中で何度も紹介してありますので、

こちらも併せてご覧になってみてください

ってゆ～か、今度はとろろ昆布がスーパーから消えるかも？苦笑