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お腹の脂肪に 葛の花イソフラボンスリム（120粒入/約1ヶ月分）30％OFF 3袋セット ダイエット サプリメント サプリ 内臓脂肪 皮下脂肪 体脂肪 減少 お腹 引き締め 体重 ウエスト サイズ 肥満 機能性表示食品 送料無料
研究レビューで実証済み！お腹の脂肪の減少に役立つ機能性表示食品です。 お腹の脂肪を減少させる機能が報告されている葛の花由来イソフラボンを配合した確かなサプリメント。体重やお腹の脂肪を減らすのを助け、ウエストサイズの減少に役立ちます。 商品名 お腹の脂肪に 葛の花イソフラボンスリム 名称 葛の花抽出物含有食品 内容量 120粒入（約30日分） 機能性関与成分 葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）35mg 原材料名 還元パラチノース、葛の花抽出物、生姜粉末(黄金生姜)／セルロース、ビタミンC、二酸化ケイ素、ナイアシン、ステアリン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1 ご使用方法 1日4粒を目安に水またはお湯とともにお召し上がりください。 賞味期限 枠外下部に記載 保存方法 直射日光、高温・多湿の場所を避け、涼しい所に保存してください。 注意事項 本品は、事業者の責任において特定の保健の目的が期待できる旨を表示するものとして、消費者庁長官に届出されたものです。ただし、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。※本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。本品は、疾病に罹患している者、未成年者、妊産婦(妊娠を計画しているものも含む。)及び授乳婦を対象に開発された食品ではありません。疾病に罹患している場合は医師に、医薬品を服用している場合は医師、薬剤師に相談してください。 ●食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。 区分 日本製 機能性表示食品 発売元 日本第一製薬株式会社 〒812-0013 福岡県福岡市博多区博多駅東2-5-19 TEL：0120-282-813 広告文責 日本第一製薬株式会社 TEL：0120-282-813 生産 日本製 MADE IN JAPAN メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています
価格：13,608円
研究レビューで実証済み！お腹の脂肪の減少に役立つ機能性表示食品です。 お腹の脂肪を減少させる機能が報告されている葛の花由来イソフラボンを配合した確かなサプリメント。体重やお腹の脂肪を減らすのを助け、ウエストサイズの減少に役立ちます。 商品名 お腹の脂肪に 葛の花イソフラボンスリム 名称 葛の花抽出物含有食品 内容量 120粒入（約30日分） 機能性関与成分 葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）35mg 原材料名 還元パラチノース、葛の花抽出物、生姜粉末(黄金生姜)／セルロース、ビタミンC、二酸化ケイ素、ナイアシン、ステアリン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1 ご使用方法 1日4粒を目安に水またはお湯とともにお召し上がりください。 賞味期限 枠外下部に記載 保存方法 直射日光、高温・多湿の場所を避け、涼しい所に保存してください。 注意事項 本品は、事業者の責任において特定の保健の目的が期待できる旨を表示するものとして、消費者庁長官に届出されたものです。ただし、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。※本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。本品は、疾病に罹患している者、未成年者、妊産婦(妊娠を計画しているものも含む。)及び授乳婦を対象に開発された食品ではありません。疾病に罹患している場合は医師に、医薬品を服用している場合は医師、薬剤師に相談してください。 ●食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。 区分 日本製 機能性表示食品 発売元 日本第一製薬株式会社 〒812-0013 福岡県福岡市博多区博多駅東2-5-19 TEL：0120-282-813 広告文責 日本第一製薬株式会社 TEL：0120-282-813 生産 日本製 MADE IN JAPAN メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています
価格：13,608円
シボガード 120粒 『お腹の脂肪対策サプリメント』【中性脂肪(内臓脂肪・皮下脂肪)にお悩みの方へ】日本製★★★
メーカー 株式会社ハーブ健康本舗 商品名 シボガード 内容量 120粒 （約1ヵ月分） 商品説明 おなかの脂肪が気になる方へ 適度な運動と、バランス良い食事にプラスして、お腹の脂肪対策！ シボガードは機能性表示食品であり、中性脂肪の上昇を抑える機能性関与成分として「ターミナリアベリリカ由来ポリフェノール(没食子酸として)」が配合されています。肥満気味な方、BMIが高めの方、お腹の脂肪が気になる方、ウエスト周囲径が気になる方に適した食品です。 使用方法 1日4粒を目安にお召し上がりください。 商品区分 健康食品 広告文責 ホットコスメ TEL:050-5276-764 送料無料！【3袋セット】
価格：4,320円
メーカー 株式会社ハーブ健康本舗 商品名 シボガード 内容量 120粒 （約1ヵ月分） 商品説明 おなかの脂肪が気になる方へ 適度な運動と、バランス良い食事にプラスして、お腹の脂肪対策！ シボガードは機能性表示食品であり、中性脂肪の上昇を抑える機能性関与成分として「ターミナリアベリリカ由来ポリフェノール(没食子酸として)」が配合されています。肥満気味な方、BMIが高めの方、お腹の脂肪が気になる方、ウエスト周囲径が気になる方に適した食品です。 使用方法 1日4粒を目安にお召し上がりください。 商品区分 健康食品 広告文責 ホットコスメ TEL:050-5276-764 送料無料！【3袋セット】
価格：4,320円
【3袋セット】 シボヘール 120粒 『お腹の脂肪対策サプリ』【内臓脂肪、皮下脂肪にお悩みの方へ】BMI25?30の肥満気味の方へ、日本製、サプリメント
メーカー 株式会社ハーブ健康本舗 商品名 シボヘール 内容量 120粒 （約1ヵ月分） 商品説明 おなかの脂肪が気になる方へ 適度な運動と、バランス良い食事にプラスして、お腹の脂肪対策！ 本品には、葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）が含まれます。 葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）には、 肥満気味な方の、体重やお腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）やウエスト周囲径を減らすのを助ける機能があることが報告されています。 肥満気味な方、BMIが高めの方、お腹の脂肪が気になる方、ウエスト周囲径が気になる方に適した食品です。 使用方法 1日4粒を目安にお召し上がりください。 商品区分 健康食品 広告文責 ラグナマリス TEL:050-5276-764
価格：12,960円
メーカー 株式会社ハーブ健康本舗 商品名 シボヘール 内容量 120粒 （約1ヵ月分） 商品説明 おなかの脂肪が気になる方へ 適度な運動と、バランス良い食事にプラスして、お腹の脂肪対策！ 本品には、葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）が含まれます。 葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）には、 肥満気味な方の、体重やお腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）やウエスト周囲径を減らすのを助ける機能があることが報告されています。 肥満気味な方、BMIが高めの方、お腹の脂肪が気になる方、ウエスト周囲径が気になる方に適した食品です。 使用方法 1日4粒を目安にお召し上がりください。 商品区分 健康食品 広告文責 ラグナマリス TEL:050-5276-764
価格：12,960円
Panasonic パナソニック 体組成バランス計 EW-FA43 送料無料 体重計 体組成計 スマートフォン対応 体脂肪計 内臓脂肪 皮下脂肪 筋肉レベル ヘルスメーター デジタル スケール 健康 測定器 ダイエット 乗るだけID おしゃれ ホワイト ブラック
スマートフォンで成果が見える♪ Androidスマートフォン（おサイフケータイFeliCaまたは、NFC対応機種）に対応。 スマートフォン（※）を体組成計にタッチするだけで、体重・体脂肪率などの測定値を記録＆グラフ化。 いつでもチェックできるので健康管理やダイエットを継続しやすくなります♪ ◆「タッチアクセス」機能 スマートフォンを本体にタッチして、体組成バランス計や活動量計の測定データをスマートフォンに簡単転送できます。 ◆体組成・活動量記録アプリ「ダイエットメモ」 ダイエットのやる気が続くアドバイスなど、サービスが盛りだくさんのアプリ。 【こんな使い方ができます】 ・通勤時間に測定値をチェック ・ランチ前にアドバイスをチェック ・仲間のデータをチェック ・夕飯はアプリでメニューを選択 ※専用の「パナソニックスマートアプリ」は、iPhoneには対応しておりません。対応機種は、Android OSバージョン2.3.3以上で、Androidは、おサイフケータイFeliCaまたはNFC対応機種（一部機種を除く）のみとなります。●商品サイズ（cm）：幅約25×奥行約25×高さ約2.6 ●重量：約1.33kg（乾電池除く） ●電源：DC6V（単4形アルカリ乾電池・LR03×4本） 【表示】 体重：100g単位（0?100kgまで）・200g単位（100?136kgまで） BMI：0.1?136.0（0.1刻み） 体脂肪率：0.1?75.0％ 皮下脂肪率：5.0?60.0％ 内臓脂肪レベル：1?30（0.5単位） 基礎代謝：100?2999kcal／日 筋肉レベル：1?10レベル 骨レベル：1?10レベル バランス年齢：18?80才 体組成年齢：18?80才 過去比較：過去（前回値、1、2、3週間前・1、2、3、6、12ヵ月前）との比較 【ユーザー登録範囲】 日時：2012年1月1日?2099年12月31日 生年月日：1900年1月1日?2099年12月31日 性別：男／女 身長：100?200cm データ登録：最大4人 【その他の機能】 データシークレット機能 ●カラー：ホワイト・ブラック ●型番：EW-FA43
価格：9,820円
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価格：9,820円
体脂肪計 ダイエットサポート機能 【パナソニック 体組成バランス計 EW-FA24-W】 目標設定 比較 内臓脂肪 BMI 体脂肪率 コンパクト 皮下脂肪率
[パナソニック 体組成バランス計] EW-FA24-W EW-FA14-W パナソニック 体組成バランス計 EW-FA24-W Panasonic ［パナソニック］体組成計 EW-FA24 乗るだけで電源ON！パナソニックの体重計です。 ダイエットに欠かせない体重管理、おろそかになっていませんか？毎日の体重、体脂肪などを手軽に測定できる体脂肪計「パナソニック 体組成バランス計」です。 このパナソニック体組成バランス計は、乗るだけで電源ON。ユーザーを自動で識別してくれ、いつでもカンタン測定できる体重計です。乗る前に電源を入れて、登録データを呼び出して・・・という面倒な作業が必要なく、乗るという動作だけで測定することが出来ます。 毎日体重を測定するだけではモチベーションが上がりませんが、この体組成バランス計は、減量目標設定や過去との比較が出来ることでやる気がアップ！ 減量目標設定、かんたん測定でダイエットをサポート！ 家族で使いやすいゆったりサイズの体組成バランス計。 減量目標までカウントダウン。変化をひと目で確認！ ■目標設定や過去比較※1ができる体組成計 一ヶ月の減量目的を入力でき、測定値から目標までの数値をカウントダウン表示。さらに前回から最長1年前までの記録と比較表示で変化を実感できます。（前回値/123週間前/123612ヶ月前との比較） ■ごほうびキラキラでモチベーションアップ 前回測定した体重よりも一定の減少があった場合、液晶画面にキラキラマークを表示。測定するのが楽しみになるかわいらしさで、ダイエットのモチベーションをアップさせます。 ■乗るだけ電源ON！ユーザー自動識別機能 乗るだけで電源が自動で入り、ユーザーを自動識別※2。体重や体脂肪率などをすばやく測定、記録します。しかも体型（体重、体脂肪率）の似たユーザーが乗った場合は交互に表示して選択できる安心設計。 ※1 前回値、123週間前、123612カ月前との比較。 ※2 事前に体組成バランス計本体のユーザー登録が必要です。登録は4人まで可能です。 ●写真・イラストは全てイメージです。 【機能】 ・登録人数4人分 ・体幹バランス年齢（バランス年齢） ・体年齢（体組成年齢） ・内臓脂肪レベル：0.5単位で測定 ・骨レベル ・体重・BMI・体脂肪率・皮下脂肪率・基礎代謝・筋肉レベル ・インピーダンス測定：足測定 ・過去比較：前回値、123週間前、123612ヵ月前との比較 【表示】 ・体重 0?100kgまで：100g単位、100?136kgまで：200g単位 ・BMI 0.1?136.0（0.1刻み） ・体脂肪率 5.0?75.0% ・皮下脂肪率 5.0?60.0% ・内臓脂肪レベル 1?30.0レベル（0.5単位） ・骨レベル 1?10レベル（1単位） ・基礎代謝 100?2999kcal/日 ・筋肉レベル 1?10レベル（1単位） ・体幹バランス年齢（バランス年齢） 18?80才 ・体年齢（体組成年齢） 18?80才 パナソニック 体重計詳細 【商品名】 パナソニック 体組成バランス計 EW-FA24-W 【サイズ（約）】 高さ2.6×幅25×奥行25cm 【重量（約）】 約1.31kg（乾電池含まず） 【電源】 DC6V(単4形アルカリ乾電池・LR03×4本)※電池は付属しておりません。 【生産国】 中国 【区分】 雑貨 【メーカー保証】 1年間 【JAN】 4549980090091 広告文責 株式会社エヌ・エス・ティー 076-254-0557
価格：7,538円
[パナソニック 体組成バランス計] EW-FA24-W EW-FA14-W パナソニック 体組成バランス計 EW-FA24-W Panasonic ［パナソニック］体組成計 EW-FA24 乗るだけで電源ON！パナソニックの体重計です。 ダイエットに欠かせない体重管理、おろそかになっていませんか？毎日の体重、体脂肪などを手軽に測定できる体脂肪計「パナソニック 体組成バランス計」です。 このパナソニック体組成バランス計は、乗るだけで電源ON。ユーザーを自動で識別してくれ、いつでもカンタン測定できる体重計です。乗る前に電源を入れて、登録データを呼び出して・・・という面倒な作業が必要なく、乗るという動作だけで測定することが出来ます。 毎日体重を測定するだけではモチベーションが上がりませんが、この体組成バランス計は、減量目標設定や過去との比較が出来ることでやる気がアップ！ 減量目標設定、かんたん測定でダイエットをサポート！ 家族で使いやすいゆったりサイズの体組成バランス計。 減量目標までカウントダウン。変化をひと目で確認！ ■目標設定や過去比較※1ができる体組成計 一ヶ月の減量目的を入力でき、測定値から目標までの数値をカウントダウン表示。さらに前回から最長1年前までの記録と比較表示で変化を実感できます。（前回値/123週間前/123612ヶ月前との比較） ■ごほうびキラキラでモチベーションアップ 前回測定した体重よりも一定の減少があった場合、液晶画面にキラキラマークを表示。測定するのが楽しみになるかわいらしさで、ダイエットのモチベーションをアップさせます。 ■乗るだけ電源ON！ユーザー自動識別機能 乗るだけで電源が自動で入り、ユーザーを自動識別※2。体重や体脂肪率などをすばやく測定、記録します。しかも体型（体重、体脂肪率）の似たユーザーが乗った場合は交互に表示して選択できる安心設計。 ※1 前回値、123週間前、123612カ月前との比較。 ※2 事前に体組成バランス計本体のユーザー登録が必要です。登録は4人まで可能です。 ●写真・イラストは全てイメージです。 【機能】 ・登録人数4人分 ・体幹バランス年齢（バランス年齢） ・体年齢（体組成年齢） ・内臓脂肪レベル：0.5単位で測定 ・骨レベル ・体重・BMI・体脂肪率・皮下脂肪率・基礎代謝・筋肉レベル ・インピーダンス測定：足測定 ・過去比較：前回値、123週間前、123612ヵ月前との比較 【表示】 ・体重 0?100kgまで：100g単位、100?136kgまで：200g単位 ・BMI 0.1?136.0（0.1刻み） ・体脂肪率 5.0?75.0% ・皮下脂肪率 5.0?60.0% ・内臓脂肪レベル 1?30.0レベル（0.5単位） ・骨レベル 1?10レベル（1単位） ・基礎代謝 100?2999kcal/日 ・筋肉レベル 1?10レベル（1単位） ・体幹バランス年齢（バランス年齢） 18?80才 ・体年齢（体組成年齢） 18?80才 パナソニック 体重計詳細 【商品名】 パナソニック 体組成バランス計 EW-FA24-W 【サイズ（約）】 高さ2.6×幅25×奥行25cm 【重量（約）】 約1.31kg（乾電池含まず） 【電源】 DC6V(単4形アルカリ乾電池・LR03×4本)※電池は付属しておりません。 【生産国】 中国 【区分】 雑貨 【メーカー保証】 1年間 【JAN】 4549980090091 広告文責 株式会社エヌ・エス・ティー 076-254-0557
価格：7,538円
内臓脂肪 皮下脂肪はじめてガイド
・ダイエットに積極的な女性にこそオススメしたい筋トレ！名古屋市西区出張パーソナルトレーニング
こんばんは、元プロボクサーで糖質制限食の管理を行う出張パーソナルトレーナー中村好伸です。
女性は男性よりも体重が落ちづらいのは、皮下脂肪が多いからです！
・男性が多い脂肪は、内臓脂肪。
・女性が多い脂肪は、皮下脂肪。
この２つの落とし方の違いは、
有酸素運動で落ちやすい内臓脂肪が多い男性の方が早く痩せる理由はがコレです。
そこで、ダイエットをがんばっているのに思うように体重が落ちなかった女性にやってほしい筋トレはコチラの４つ。
◯ デコルテを綺麗に見せるための胸トレ
◯ ウエストを引き締める腹筋
◯ 姿勢を綺麗にする背中トレ
◯ 脚を細くする下半身トレ
以上４つは大きな筋肉を鍛えるためのトレーニングです。
大きな筋肉を鍛える方が筋肉も育ちやすく代謝も上がりやすい。
それに、見た目も変わりやすいのでモチベーションも保ちやすいです。
筋トレは筋肉にストレスを溜めるので、やりたくないと思います。
でも筋トレのストレスは、その後アナボリックに変えてホルモン分泌を促進してくれる働きがあります。
ホルモン分泌が促進することで、痩せやすくなり、そしてアンチエイジングの効果も得れます。
女性がダイエットに筋トレを取り入れるのは、体重を落とす以外にもたくさんの効果が得られますので、ぜひ積極的にやって行きましょう。
脂肪をつけない食事を知れば、もう太ることはなくなりますよ！^ ^
★ パーソナルトレーニング出張地域一覧 ★
上小田井・庄内緑地公園を中心に、・名古屋市全般・北名古屋市・清須市・大府市・津島市・弥富市・愛西市・稲沢市・岩倉市・一宮市・春日井市・小牧市・大府市など
ダイエット・パーソナルトレーニング・糖質制限食・ボクササイズ・ボディメイク・ストレッチ・整体・産後の骨盤矯正・体幹トレーニングを個別指導してます。
こんばんは、元プロボクサーで糖質制限食の管理を行う出張パーソナルトレーナー中村好伸です。
女性は男性よりも体重が落ちづらいのは、皮下脂肪が多いからです！
・男性が多い脂肪は、内臓脂肪。
・女性が多い脂肪は、皮下脂肪。
この２つの落とし方の違いは、
・内臓脂肪・・・ローカロリーな食事か糖質を制限した食事、そして有酸素運動で落ちていく、比較的落としやすい脂肪です。
・皮下脂肪・・・ローカロリーな食事か糖質を制限した食事は内臓脂肪の落とし方と同じです。
ですが運動に関しては、筋トレをして基礎代謝を上げることで皮下脂肪が落ちやすくなります。
有酸素運動で落ちやすい内臓脂肪が多い男性の方が早く痩せる理由はがコレです。
そこで、ダイエットをがんばっているのに思うように体重が落ちなかった女性にやってほしい筋トレはコチラの４つ。
◯ デコルテを綺麗に見せるための胸トレ
◯ ウエストを引き締める腹筋
◯ 姿勢を綺麗にする背中トレ
◯ 脚を細くする下半身トレ
以上４つは大きな筋肉を鍛えるためのトレーニングです。
大きな筋肉を鍛える方が筋肉も育ちやすく代謝も上がりやすい。
それに、見た目も変わりやすいのでモチベーションも保ちやすいです。
筋トレは筋肉にストレスを溜めるので、やりたくないと思います。
でも筋トレのストレスは、その後アナボリックに変えてホルモン分泌を促進してくれる働きがあります。
ホルモン分泌が促進することで、痩せやすくなり、そしてアンチエイジングの効果も得れます。
女性がダイエットに筋トレを取り入れるのは、体重を落とす以外にもたくさんの効果が得られますので、ぜひ積極的にやって行きましょう。
脂肪をつけない食事を知れば、もう太ることはなくなりますよ！^ ^
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内臓脂肪 皮下脂肪の魅力で可愛くしちゃう
「脂肪」と聞くと、お腹や二の腕などの目につく部分を気にしがち。
しかし、実はもっと怖い脂肪が存在します。
そこで今回は、健康を脅かす危険な脂肪「異所性脂肪」について学んでいきましょう。
「異所性脂肪」の恐怖
５月７日放送の「あさイチ」（NHK）では、本来たまるはずのない場所に脂肪がつく「異所性脂肪」が紹介されました。異所性脂肪は、「皮下脂肪」「内臓脂肪」に続く第３の脂肪。
組織や細胞の奥にまで入り込み、「糖尿病」「心臓病」「がん」「認知症」などを引き起こす原因をつくります。
番組では、異所性脂肪を抱える女性をインタビュー。
身長164cm、体重58kgで普段からお酒をほぼ飲まないという女性は、肝臓の３割以上に脂肪がつく「脂肪肝」であると診断されました。実は異所性脂肪は、太っていなくても起こりうる非常に厄介な病気。
本来脂肪は、皮下脂肪や内臓脂肪などにある脂肪細胞に蓄積されていくもの。
しかし異所性脂肪になりやすい人は脂肪細胞に糖や油をためこむ力が弱いため、臓器などの別の場所に脂肪をため込んでしまいます。
番組を見ていた視聴者からは、「異所性脂肪、初めて聞くけど怖すぎる!!」「糖尿病もガンも生活習慣病のほとんどは異所性脂肪が原因な気がしてきた…」などの異所性脂肪を危惧する声が続出。
実は誰にでも起こりうる異所性脂肪の原因は、普段の“生活習慣”にありました。
体力の平均値が15％向上する「インターバル速歩」
異所性脂肪は、次のような生活習慣をしているとたまりやすくなります。
- 炭水化物や甘いものが好き
- 油物が好き
- １日8000歩未満
- 息がはずむような運動をしていない
特に体力がない人ほど、異所性脂肪の影響が出やすいので要注意。
そこで番組で紹介された改善方法が、「インターバル速歩」です。インターバル速歩とは、“ゆっくり歩き”と“早歩き”を３分間ずつ交互に繰り返すトレーニング法。
今までインターバル速歩を実践した666人に５か月後の健康状態を調査したところ、体力の平均値が15％向上、さらにコレステロール値を改善した人は９割という結果に。
インターバル速歩は、正しい姿勢で行うのがコツです。番組では信州大学教授の能勢博先生が、インターバル速歩を行う際の正しい姿勢を教えてくれました。
用意するものはタオルのみ。タオルの両端を右手と左手でピンと引っ張り、頭の上に持ち上げます。
持ち上げたらそのまま首の後ろにタオルを移動させ、手を下ろしてください。
手を下ろしたときの状態が正しい姿勢になります。
その姿勢をキープしたまま、インターバル速歩を行っていきましょう。
もちろん異所性脂肪の改善方法は、インターバル速歩だけではありません。
普段から歩くように心がけるだけでも充分な対策になるので、まずはできることから始めてみてはいかが？
内臓脂肪 皮下脂肪をお探しの方集合ー♪
男性の場合は 前立腺にかかるダメージが挙げられます
加齢などによる 骨盤底筋の脆弱化が進み 中高年になるとうんち漏れや 尿漏れが起きます
男性にも更年期はあります
お漏らし年齢ゾーンというのは 更年期 以降の方々が多く プラス 猫背などの
姿勢の悪さにより 骨盤底筋に負荷がかかります
女性は皮下脂肪 男性は内臓脂肪 が多いと言われています
女性でもお酒が好きな人は 痩せていても内臓脂肪が多いと言われています
そんな内臓脂肪がたくさんついた内臓が 上からのしかかると やはり膀胱や
子宮 卵巣 - - 男性の場合は前立腺 にダメージがあります
中年になると前立腺に異常がでる方も多 くなります
男性が一番やってはいけないトレーニングスタイルと言うと
椅子に座った状態での 骨盤底筋の引き締め運動です
きゅっと肛門を締めて鍛えるこのスタイルです
実はこんな実例があります､ 男性専科で尿路関係の鍼治療をなさっている
先生に昔伺ったことがありますが
奥様か 誰か周りの女性が 尿漏れ予防のトレーニングを椅子に座ってボール
を挟んでやっていたのを見たそうです、 それで自分にも尿漏れの 症状が
あったので密かに真似をして行ったそうです バレないように - - -
彼の場合は車の運転中にずっとやっていたそうです
もちろんボールははさんではいなかったのですが その日の 夜中に 前立腺 に
痛みが出たそうです
朝一番に 、血相を変えて鍼の先生のところに 痛くて耐えられないと
飛び込んで来られたそうです
この男性は以前から前立腺に問題があり針治療を受けていた 患者さん
だったそうです
椅子に座ったままや、運転中での骨盤底筋の引き締め運動は 前立腺への
ダメージが大きいので 絶対にしないようにと 患者さん達に 注意している
そうです
私の方は女性専科ですが やはり 座ったままでの ダメージは大きいです
骨盤底筋の脆弱化が見られる方で 老年期に入った方 などは
長い時間デスクワークなどをするとか 長時間 椅子に 座っていると
膀胱などが 明らかに圧迫を受けているそんな感じがすると言っています
痛みではないですが違和感を感じるそうです、 またそれにより頻尿になる
こともあるようです また 尿道カルンクル などある方は 椅子に座ったままで
骨盤底筋引き締め運動は 炎症が出るのでお勧めできません
前回の vol 2に書きました スクワットの危険性もそうですが
できるだけやってはいけない日常行動を 排除することは大切です
わざわざ危険性のあることをする必要はないと思います
私の教室では [まっすぐ立ってやる引き締めトレーニング ]と [寝てやる引き締め
加齢などによる 骨盤底筋の脆弱化が進み 中高年になるとうんち漏れや 尿漏れが起きます
男性にも更年期はあります
お漏らし年齢ゾーンというのは 更年期 以降の方々が多く プラス 猫背などの
姿勢の悪さにより 骨盤底筋に負荷がかかります
女性は皮下脂肪 男性は内臓脂肪 が多いと言われています
女性でもお酒が好きな人は 痩せていても内臓脂肪が多いと言われています
そんな内臓脂肪がたくさんついた内臓が 上からのしかかると やはり膀胱や
子宮 卵巣 - - 男性の場合は前立腺 にダメージがあります
中年になると前立腺に異常がでる方も多 くなります
男性が一番やってはいけないトレーニングスタイルと言うと
椅子に座った状態での 骨盤底筋の引き締め運動です
きゅっと肛門を締めて鍛えるこのスタイルです
実はこんな実例があります､ 男性専科で尿路関係の鍼治療をなさっている
先生に昔伺ったことがありますが
奥様か 誰か周りの女性が 尿漏れ予防のトレーニングを椅子に座ってボール
を挟んでやっていたのを見たそうです、 それで自分にも尿漏れの 症状が
あったので密かに真似をして行ったそうです バレないように - - -
彼の場合は車の運転中にずっとやっていたそうです
もちろんボールははさんではいなかったのですが その日の 夜中に 前立腺 に
痛みが出たそうです
朝一番に 、血相を変えて鍼の先生のところに 痛くて耐えられないと
飛び込んで来られたそうです
この男性は以前から前立腺に問題があり針治療を受けていた 患者さん
だったそうです
椅子に座ったままや、運転中での骨盤底筋の引き締め運動は 前立腺への
ダメージが大きいので 絶対にしないようにと 患者さん達に 注意している
そうです
私の方は女性専科ですが やはり 座ったままでの ダメージは大きいです
骨盤底筋の脆弱化が見られる方で 老年期に入った方 などは
長い時間デスクワークなどをするとか 長時間 椅子に 座っていると
膀胱などが 明らかに圧迫を受けているそんな感じがすると言っています
痛みではないですが違和感を感じるそうです、 またそれにより頻尿になる
こともあるようです また 尿道カルンクル などある方は 椅子に座ったままで
骨盤底筋引き締め運動は 炎症が出るのでお勧めできません
前回の vol 2に書きました スクワットの危険性もそうですが
できるだけやってはいけない日常行動を 排除することは大切です
わざわざ危険性のあることをする必要はないと思います
私の教室では [まっすぐ立ってやる引き締めトレーニング ]と [寝てやる引き締め
トレーニング ]
以外は絶対にやりません、座るポーズでの引き締めトレーニングは
もあります 結局座ったままで座学の延長でやりましょう ということに
以外は絶対にやりません、座るポーズでの引き締めトレーニングは
禁止しています
椅子に座ってやるスタイルが流行っているのは簡単だからです
色々な所に講演に行きますが 椅子席なので それらを撤去して床に寝転ぶ
またはヨガマットなどを引いてトレーニングをすることは制約が大きく
椅子に座ってやるスタイルが流行っているのは簡単だからです
色々な所に講演に行きますが 椅子席なので それらを撤去して床に寝転ぶ
またはヨガマットなどを引いてトレーニングをすることは制約が大きく
セッティングが難しいです、 真っ直ぐ立ってやるというのも
椅子が邪魔してできないこと
もあります 結局座ったままで座学の延長でやりましょう ということに
なりそうです
でももう一 歩 指導するときは 気配りしてほしいですね
簡単に尿漏れぐらいとか言わないでください
自尊心がボロボロになるんです、 男性の場合は管理職になりデスク ワーク
が 多くなったり 車での移動も多くなると 加齢と重なり 症状が出やすく
なります、 前立腺にも異常 が出やすい年齢になったら要注意です｡自覚症状のがある男性は
骨盤底筋の引き締め運動は寝転がって 安全なポーズで やりましょう
写真はボールを挟んでやっていますが内転筋を、同時に引き締めたい場合はこうしてください
別にボールはなくともリラックスした状態で骨盤底筋を引き締めてください
O= = = = === = = = = = = = = =0
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
伊達流ファームコアRトレーニング
主宰 伊達るり子
大阪 四ツ橋教室・長居教室
ホームページ：
メール：
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
でももう一 歩 指導するときは 気配りしてほしいですね
簡単に尿漏れぐらいとか言わないでください
自尊心がボロボロになるんです、 男性の場合は管理職になりデスク ワーク
が 多くなったり 車での移動も多くなると 加齢と重なり 症状が出やすく
なります、 前立腺にも異常 が出やすい年齢になったら要注意です｡自覚症状のがある男性は
骨盤底筋の引き締め運動は寝転がって 安全なポーズで やりましょう
写真はボールを挟んでやっていますが内転筋を、同時に引き締めたい場合はこうしてください
別にボールはなくともリラックスした状態で骨盤底筋を引き締めてください
O= = = = === = = = = = = = = =0
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主宰 伊達るり子
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